ドライマウス 口臭ということを聞いたことがありますか。

○舌がヒリヒリする
○唾液が出づらくなる
○食べ物が飲み込みにくくなる
○舌がもつれて話しづらくなる
○口臭が気になる
○ネバネバする
○口の中が乾く
○急に虫歯が増えた
○食べ物の味がよく分からない○
等の症状がありますか。

もし、あるなら、あなたはドライマウスかもしれませんね。
ドライマウスとは、唾液の分泌量が減って、口の中が乾いてしまう症状があるようです。

前は、ドライマウスの患者の9割を高齢の女性が占めていました。
しかし、最近は、たくさんの若い人がドライマウスによる口臭で悩んでいるようです。

先ほど挙げたようなドライマウスの症状がある方は、
ドライマウス専門外来で診断してもらいましょう。
ドライマウスの原因は、加齢、ストレス、薬の副作用等があげられます。

それ以外にも、内科的な病気が隠れている場合もあります。
専門的な外来で検査を受ける事が必要です。
とにかく口の中を潤して、症状を緩和する方法がドライマウスの治療法としてあります。

ドライマウス専用の保湿剤や洗口液、歯磨き粉などのケア用品を
口臭の状態に合わせて使用することも大事になります。
日常生活では、良く噛んで食事をするようにしたいものです。

なるべくストレスを溜めないようにする事ですね。
その積み重ねで唾液の分泌を促せるようになるでしょう。
ドライマウスの方は、虫歯や歯周病になりやすいようです。

それがさらに、口臭の原因になってしまいます。
歯のケアにも気を付けていきましょう。
歯磨きをしっかりする事はもちろんですが、定期的に歯科に行き、
歯石を落としてもらうことも必要です。

虫歯や歯周病のチェックをすると口臭予防にもつながります。

健康

中学校の体育でもヒップホップダンスが取り入れられていますね。
そういう要因があって、ますますヒップホップダンスの人気が高まっています。
いま、ヒップホップダンスをやってみたい人は多いでしょうね。

全くの素人でもヒップホップダンスは大丈夫なんでしょうか。
踊れるようになるのでしょうか。

結論からいうと
経験が全くない初心者でもヒップホップダンスは大丈夫です。
踊れるようになります。

今は,中学生から始める人が多くなったということで、
ヒップホップダンスのダンス教室も、とても多くなりました。

ダンス教室では、基本が身につくまでには、個人差はありますね。
3~4ヶ月程度は練習が必要ですね。
ダンス教室では素質やジャンルによって合う合わないがあります。

どのようなダンス教室がいいのか、一概には言えませんね。
何でもそうですが基本を教えてくれるところが、将来的にも上達の助けになります。
ヒップホップダンスの音楽に触れている時間が多ければ自然と慣れていくと思います。

ヒップホップダンス練習にもコツというものがあります。

★手を使うところは肩からつかう
★とめるところは止める
★ステップは音楽をしっかり聴いてあわせる
★大きく見せることが全体的に重要
★表情は曲に合わせて変える