自分でできる赤面症克服法というものがありますね。
精神的な疾患や、人格障害などがあって、
それが原因で赤面症・対人恐怖症の症状が出ることがあるようです。

比較的うつ病というのは、広く知られています。
うつ病にかかった人は、他人と接するだけの気力がなくなっています。
疲れた状態ですね。

その結果、人に会えない、という症状がでてきます。
もっともうつ病の症状が重いときには、自殺を図る気力もないですね。
ところが、うつ病が少し改善してきた頃に、自分の将来を悲観してしまい、
自殺することがあります。

誰にも相談しないで、自分で何とかしよう、なんとか自分で解決しようと、うつ病の適切な治療を受けるまでに考えてしまいます。
うつ病は、適切な治療を行ってくれるドクターも多いです。

ぜひ、治療を受けたいものですね。
また、効果のある薬も開発されています。
適量を適切に服用すると、うつ病の症状が改善されていくことでしょう。