睡眠時間と健康の関係は，いろいろな説がありますね。
iMiリサーチバンクは、睡眠に関する調査を行い、
結果を発表したそうです。

対象は全国の男女で、有効回答数2581。
1日の平均睡眠時間は、「～6時間」が最も多く36.0%、
次いで、「～7時間」（29.9%）、「～5時間」（14.8%）、

「～8時間」（12.1%）、となった一方で理想の睡眠時間は、
「～8時間」（46.1%）、「～7時間」（29.7%）、「～6時間」（11.4%）、
「8時間以上」（11.1%）と、実際の睡眠時間より長い結果となり、

最近の睡眠時間の満足度は、「あまり満足していない」が
37.4%でトップになったとか。
わたしは8時間は寝てますから、よく眠れている方なのでしょうね、

寝つきが悪いのでたまに入眠剤を使ったりしますが。
夫は仕事多忙で朝も早いため、多分一週間の平均睡眠時間は
４時間くらいではないでしょうか。

少し前は急性腸炎（多分ストレス）で緊急入院になるし、
本当に今のままでは長生きできないのではないかと
心配でなりません。

そういえば、睡眠時間が長すぎると長生きできない、
なんて説もありますね。
どちらを信じていいのかわかりませんが、

私は8時間睡眠の他にもけっこう寝てしまうことがあるので、
長生きできないかもなー、なんて思ったりします。
さほど長生き願望ないのでいいのですが。

寝ているときが幸せを感じます。寝れるということは
健康でしょうね。

黒酢にんにくサプリメントは沢山販売されていますね。
どれを選んだらいいか迷ってしまいます。
そんな時に参考にできるものがります。

それは，利用した人達の口コミや評判です。
中高年の方達に黒酢にんにくは、人気があるようです。
特に女性からの人気が高いのは、

ニンニクだけでなく黒酢が使われているからでしょうね。
黒酢の美容効果を期待する人が多いからでしょう。
材料となっているにんにく黒酢も、
国内産の有名ブランドにこだわって作られています。

ですから，安心して利用できる点でも評価が高いです。
黒酢にんにくはソフトカプセルタイプなので、
飲むときの臭いが気にならないです。

その点も、女性やサラリーマンからの評価があります。
にんにくは摂取したい人が多いです。
しかし、その臭いが気になってなかなか手が出せないですね。

黒酢にんにくは，ソフトカプセルのため、殆ど臭いを気にしなくて良いようです。
もちろん、効果の方もシッカリ実感している人が多いようです。
特に多いのは、「風邪をひきにくくなった」「疲れにくくなった」
「朝スッキリ目覚めるようになった」という声です。

日頃から疲れが溜まっている人や元々虚弱体質の人の方が、
より効果を実感できるようです。
それ以外では，黒酢の効果で便秘が解消，
体重が減ったといった効果まで出ている人もいるようです。
また、続ければ続けるほど、その効果が実感できるという声もあります。